今月は、あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ」の復習編をお届けします。第4週のテーマは「股関節の可動性をあげる」です。

今月は、あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ」の復習編をお届けします。第3週のテーマは「肩まわりをラクにする」です。

今月は、あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ」の復習編をお届けします。第2週のテーマは「ながらでできるエクササイズ」です。

今月は、あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ」の復習編をお届けします。第1週のテーマは「すっきり目覚められる」＆「リラックスして眠れる」です。

あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ Part.3」、第2回は「就寝前のリラックスストレッチ」です。

あめのもりようこ先生による「脳と体をつなぐエクササイズ Part.3」、第1回は「朝の目覚めのストレッチ　バナナストレッチ」です。